Orthomoleculaire therapeut, een goede stap

Misschien heb je wel eens van een orthomoleculaire therapeut gehoord. Deze kan jou helpen als je niet zo goed weet wat er met je lichaam aan de hand is. Soms heb je last van vage klachten, je kunt ze zelf niet goed plaatsen. Het kan ook zijn dat je al bij de dokter bent geweest en binnen de reguliere zorg diverse stappen hebt gezet, maar helaas zonder resultaat. Dit is erg vervelend, want je hebt nog steeds klachten en wat moet je nu doen? Samen met de orthomoleculaire therapeut kan er gekeken worden naar waar klachten vandaan komen én wat je er aan kunt doen. Ook al wordt er soms wel eens gezegd je moet er mee leren leven, nee dus! Samen met jou zal de orthomoleculaire therapeut kijken naar o.a. je leefstijl en dan wordt er een plan van aanpak gemaakt hoe je er aan kunt werken. 

Wat kan de orthomoleculaire therapeut voor je doen?

Voordat je die stap zet wil je misschien eerst wat meer weten over orthomoleculair. Dit wil namelijk zeggen dat jij het juiste doet voor je lichaam. Jouw klachten zullen eerst in kaart worden gebracht, er wordt gekeken naar de oorzaak, maar ook naar hoe je het aan kunt pakken zodat je er vanaf komt. Daarvoor wordt er gebruik gemaakt van een EMB bloedtest, deze geeft inzicht in je lichamelijke balans en of je bijvoorbeeld tekorten hebt. Er wordt met een prikpen in je vinger geprikt om een druppel bloed af te nemen. Dit zal dan naar het lab worden gestuurd en binnen ongeveer twee weken is de uitslag bekend.

In gesprek met de orthomoleculaire therapeut 

De bloedtest zal heel duidelijk aangeven welke klacht het ergste is, deze zal dan als eerste moeten worden aangepakt. Als alles duidelijk is, kan er een plan van aanpak worden opgesteld door de orthomoleculaire therapeut. Je kunt vervolgens begeleiding krijgen om je nieuwe leefstijl eigen te maken. Het is namelijk een hele verandering vaak die je ingaat en het is dan fijn als je hulp hebt. Als je het liever alleen doet, kan dat natuurlijk ook. Dan krijg je na de intake en de uitslagen van de test de mogelijkheid om samen met de orthomoleculaire therapeut het rapport door te nemen en krijg je ook advies op maat. Vervolgens kun je dan zelfstandig aan de slag om je klachten aan te pakken. 

Bekijk voor jezelf heel goed wat er bij jou past. Je hebt alle tijd om contact op te nemen en vragen te stellen. Het belangrijkste is dat jij van je klachten af wil en dan is een bezoekje aan de orthomoleculaire therapeut de juiste stap. 

Spinazie wokken

Onze groene vriend die overal bijpast, spinazie. Of je nou warme spinazie wil of rauwe spinazie als salade, het kan allemaal! Spinazie is een groente dat in vele gerechten gebruikt wordt. Zo is het heerlijk om er een spinaziesoepje, spinazie-omelet, spinazie pasta of bijvoorbeeld pizza met spinazie van te maken. Ben je benieuwd hoe je spinazie moet wokken? Of wat de lekkerste spinazie recepten zijn? Lees dan snel verder!

Prei smoren

De prei is een groente die vaak wordt vergeten. Deze smaakvolle groente wordt vaak als smaakmaker gebruikt en is verwant aan de ui en de knoflook. De prei is niet alleen als smaakmaker erg nuttig, ze kunnen ook gemakkelijk de ster van het hoofdgerecht zijn! Wist je dat je een prei op vele manieren kan bereiden? Je kunt prei heerlijk wokken of roerbakken, stoven, smoren en zelfs in de oven bereiden. Ben je benieuwd hoe je prei het lekkerst kunt smoren? Of wat de lekkerste prei recepten zijn? Lees dan snel verder! 

Kabeljauw bakken

Een lekker visje kan door veel mensen erg gewaardeerd worden. Een van die visjes is de kabeljauw! Een vis die goed in de smaak valt bij bijvoorbeeld een trouwlocatie in Amsterdam! De smaak van kabeljauw is eindeloos te combineren en kan op verschillende manier worden bereid. De kabeljauw is heerlijk gebakken, gegrildgestoofd en zelfs gekookt. Daarnaast wordt kibbeling voornamelijk gemaakt van kabeljauw! Ben je benieuwd hoe je kabeljauw moet bakken? Of wat de lekkerste kabeljauw recepten zijn? Lees dan snel verder!

Riblappen stoven

Een heerlijke stoofpotje, perfect voor de winterse dagen! Een riblap is het perfecte stukje vlees voor een heerlijke stoofpot. Vlees erin en lekker lang sudderen zou je denken, in werkelijkheid is het bereiden van goede riblappen iets lastiger dan het klinkt. Een riblap is een lekker stuk mals stoofvlees en heeft gemiddeld de kortste bereidingstijd in vergelijking met andere stoofvlees soorten. Ben je benieuwd hoe je riblap moet bereiden? Of hoe je een riblap lekker kan stoven? Lees dan snel verder!

Kooktijd broccoli

Iedereen kent ze wel, de groene groentjes die in bijna elk gerecht passen! Broccoli. Zo kun je het denken aan broccolisoep, gestoomde broccoli en gekookte broccoli!

Ondanks dat het erg gemakkelijk lijkt, zijn er nog zeker een paar gouden regels voor het koken van jouw broccoli. Want hoe lang kook je de broccoli? Hoe snijd je de broccoli? Wij hebben alle feiten voor je op een rijtje gezet!

Kooktijd mosselen

De feestelijke vismaaltijd die iedereen kent, mosselen. Het bereiden van de mosselen is erg gemakkelijk en zijn vooral in het mosselseizoen volop te koop. De meeste mosselen recepten worden bereid met groenten zoals, prei, wortel en ui in een ruime pan met selder en laurier. Naast de mosselen koken zijn er nog andere manieren om de mosselen in een recept te verwerken. Zo kun de mosselen op een pizza krijgen, verwerken in een lekkere pasta of zelfs frituren! Ben jij benieuwd hoe lang je de mosselen moet koken? Of hoe je mosselen moet bereiden? Lees dan snel verder. 

Kooktijd peultjes

Een iets minder bekende groente zijn de overheerlijke peultjes. Ze lijken een beetje op snijbonen, maar ze zijn zeker anders. Gekookte peultjes zijn heerlijk bij een aardappel, groente en vlees recepten en zijn ook lekker in een roerbakgerecht. Desondanks is het koken van de peultjes de populairste manier om de te bereiden. Ben je benieuwd naar hoe lang je peultjes moet koken? Of wat leuke peul recepten zijn? Lees dan snel verder!

Kooktijd rijst

Lekker luchtig of juist plakkerige rijst? Met rijst kan je alle kanten op en er bestaat veel verschillende soorten, dus er is voor iedereen wat wils! Rijst is heerlijk te combineren met verschillende groeten, vlees en vis. Denk hierbij aan broccoli, maar ook een lekker gebakken biefstukje gaat goed met rijst!Daarnaast wordt rijst koken gezien als makkelijke taak, maar dit valt in werkelijkheid zeker nog tegen. Als je even niet oplet zijn te korrels gaar, plakken ze aan de bodem of branden ze aan. Ben je dus benieuwd naar hoe je het beste rijst kunt koken? Lees dan vooral verder!

Kooktijd tagliatelle

Een heerlijk pasta gerecht kent iedereen wel, maar wat is nou de beste manier om je tagliatelle te koken? Deze lintpasta komt oorspronkelijk uit Italië en heeft een breedte van ongeveer 6 mm. Of je nou kiest voor een verse of gedroogde tagliatelle, serveer het met een lekkere saus en je hebt altijd een heerlijk Italiaans recept op tafel! Je tagliatelle koken hoeft totaal niet moeilijk te zijn met een paar simpele stappen. Ben je benieuwd hoe lang tagliatelle moet koken? Of wat de lekkerste recepten zijn? Lees dan snel verder.